inne niz

[...] niepotrzebny ;] uginanie jednorącz na maszynie 3x12-15 10x10/10x10/10x10 Tu dałem radę ledwo 10 powtórze, maszyna na której wykonuje uginanie ma sporo większy przekład niż inne wyciągi. Uginanie podchwyt+nachwyt 4xmax 15kg/15kg/15kg/15kg w każdej serii na maxa do bólu. Aero 15 min: bieżnia 10km/h [...]

olej słonecznikowy to zupełnie inne tłuszcze niz oliwa z oliwek. Nie radze zastepowac jednego drugim, zaburzysz proporcje o3 do o6 i przyniesie to wiecej szkody niz pożytku oliwe z olwiek osobiscie stosuje do sałatek warzywnych głownie jak dasz pomidora, troche mozarelli lub fetę, cebulkę, bazylie i oregano - to aż sie przecież prosi o łyzkę [...]

07.04.2012r Rano sesja biegania 45minut trochę szybsze tempo niż zwykle. Wieczorem treningu na siłowni nie było. Znajomy wyjechał do rodziny a wszystko inne pozamykane ;/ Powiesiłem sobie worek trochę poboksowałem a potem trening brzucha po 25 powtórzeń na ćwiczenie. Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-08 09:42:58

[...] zaczynacie zabawe z tym sportem (przynajmniej wiekszosc z was) i NIKT nie oczekuje od was abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty silowe: co mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne [...]

[...] dokladnie to pismo i co chca osiagnac autorzy? przeciez to najzwyklejszy donos na shihana do jego szefa Antonio Pinero przykre ze takie metody stosowane w korporacjach i innej masci strukturach sa uzywane rowniez w karate ja jak mam problem z czyms ide do senseia i mowie mu wprost co mysle nie mam z tym problemu i nie biegam na skarge do jego [...]

[...] jej nie uzywasz cytat z http://pl.wikipedia.org/wiki/Hiena_c%C4%99tkowana "Hieny cętkowane żywią się nie tylko padliną, ale także aktywnie polują na antylopy, zebry i inne średniej wielkości zwierzęta, a czasami na młode żyrafy, słonie (!!) i nosorożce (!!). Potrafi wyczuć pożywienie z odległości wielu kilometrów. Hiena zjada wszystko co [...]

asdf0r Ty ostatnio wiesz o mnie wiecej niz ja sam ... akceptacja przez moda - podajesz modowi na prv link, jezeli potwierdza to inne osoby, byly juz podobne przypadki to dodajemy walkarza do listy podobnie robi sie z walkarzami w Targowisku jak cos to mialaby byc czarna lista, a nie lista reklamowa, czy robienie tylow konkurencji, wiec [...]

[...] Ryz + kurak + warzywa. Ale juz w mniejszej ilsoci tego ryzu niz na drugi. Z pol torebki czyli ok 50 gr. Kolacja- Rybka(panga,losos lub z puszki) + chlebek lub jakeis inne kolacyjne zestawy Przed snem- Twarozek 100 g + oliwa z oliwek Ten gainer rano wywal co to ma byc? Masz 18 lat to obiad moglbys sam robic Do kolacji dodaj warzyw a [...]

Mam troche inne prorytety niż reszta Lafay bandy. Ziomek. Przy 6 poziomie praktycznie zmieniam lafaya na inny trening. Tylko się nim wzorując :>

W sumie nic specjalnego tutaj nie idzie wymyślić jeśli chodzi o pełnowartościowe białko... Możesz zacząć hodować kiełki fasoli adzuki, mung, soczewicy, słonecznika (ewentualnie kupić gotową mieszankę w sklepie, ale imo to nieopłacalne) i dodawać do jajecznicy. Jest tam relatywnie dużo białka plus strączkowe są bardzo bogate w składniki odżywcze. [...]

ok, wywal to masło orzechowe i słonecznik, jak już to daj tam orzechy czy migdały, nie bazuj na samej piersi, a włączaj również inne chude mięso, także tłuste np. łopatka i ryby - jak ekonomicznie to śledzie. Są lepsze posiłki do wyboru niż twaróg z oliwą, choćby wspomniana tłusta ryba, porcja węglowodanów również będzie tam wskazana. Z warzyw nie [...]

od trenu to mam inne jazdy niż bawienie się w paint'cie :-) wy się śmiejcie a zemną mało kto może pogadać normalnie... ale czekam na dzień kiedy to się wszystko skończy i będę dalej spokojnym człowiekiem i kochającym chłopakiem i wspaniałym synem :-( :-D

[...] Jaki jest skład i cena HMBolic? Skład to: 500mg beta-hydroksy-metylomaślan (HMB) i 50mg wyciągu z korzenia rhodioli (Rhodiola rosea-Różaniec górski) na kapsułke. Oprucz tego inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. Cena na testosterone.pl to 119 złoty. 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? HMBolic zawiera [...]

[...] jak zrobic aby byly widoczne A więc sprawa jest następujaca, zwazywszy iz pracuje jako model nie moge sobie pozwolic na przytycie wiecej niz 1-2kg. Wiec masa raczej nie wchodzi w gre, tylko musze udoskonalić to co jest, musze być chudy z widocznymi miesniami :) wiec tak musze dzialac... jakies inne rady w takim wypadku beda czy tak samo zostaje?

[...] zero więc nie wiem i mam pytanie do następnego video: co polecasz na podniesienie libido, potencji, energii życiowej i pobudzenie do życia? jakieś konkretne warzywo/warzywa, styl diety, aktywności,suple lub inne sposoby? doraźnie czy systemowo, podejdź do tego jak chcesz i fajnie jak zaproponujesz coś tańszego niż spalacz za 200zł tnij zdrowo

[...] koło ucha, ale lekarz powiedział że jest normalny, potem że po pachą (czuję że nadal jest powiększony) co chwile sobie wymyślam jakąś ziarnice, białaczkę, chłoniaka czy inne świństwo. Kiedyś chyba na łeb z tym dostane ('') Każdy z nas martwi się o swoje zdrowie, już lepiej martwić się do przesady i nic z tego złego nie wynika niż olewać a [...]

[...] sucho oczywiście) po prostu nie wykańcza się żadnej partii mięsniowej. Od siebie dodam że (na masie) w tych tygodniowych przerwach staraj się na zapas uzupełnić tłuszcze i inne składniki odżywcze (no chyba że masz dietę igłę której trzymasz się w 100%). Po takim cyklu ćwiczeń i diety po prostu jedz to na co masz ochotę. Widzisz ociekającego [...]

[...] wyobraża sobie życia bez słodyczy, lekceważąc fakt, że nie wolno nimi zastępować normalnych posiłków. Objadając się słodyczami, eliminujemy z jadłospisu owoce, warzywa oraz inne cenne produkty i pozbawiając w ten sposób organizm witamin i składników mineralnych. Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego słodycze tak bardzo kuszą. Według [...]

[...] wypowiedzi, albo nie do końca rozumiesz czym są SW! Przytoczyłem Ci kilka przykładów, gdzie murowani faworyci przegrywali (byly to przykłady z kilku ostatnich miesięcy, bo inne można by jeszcze sporo wymieniać). Blisko pokonania Fedora (bardzo blisko) byli już Randleman i Fujita! Fedor w obydwu tych walkach miał szczęścier w nieszczęściu i nie [...]

[...] sport. Ale jeśli chcesz zacząc przygodę z siłownią, polecałbym Ci na początek 2-3 razy w tyg trening fbw, masz go opisanego przez Georgu w postach podwieszonych. Jesli chodzi o kwestie kulturystyczne, to raczej potrzeba Ci czystej masy miesniowej niz redukowania czegokolwiek. Fbw + dieta na + i masz wielką klatę i ramiona. I wszystko inne ;)